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狸猫文学>[排球] 永远仰望>第50章

“是。”

“对面的二传和攻手都很有想法,不要忘了对二次和吊球的警惕。这里稻山反应最快,还是要辛苦你了。”

“是!”稻山回得响亮。

【作者有话说】

关于热身和放松:比赛前的热身分为自主热身和场地热身,自主热身又有一定的区别。

比如早上在学校里的训练,主要是引出这一天状态和球感。

到球馆后,赛前大约半个小时,需要慢跑、拉筋、伸展等热身活动,完全打开身体,避免一下子剧烈活动导致受伤。

场地热身是比赛正式开始之前,双方球员按次序在场地练球,目的是快速适应本场比赛的场地环境。以及调整心理、鼓舞士气等等。

比赛后的放松是积极性休息,除了补充大量消耗的水分和营养外,还要通过按压、伸展等方式排出肌肉中的肌酸,使身体迅速恢复到一定程度。

如果没有这个过程的话,下午的比赛会很快出现肌肉僵硬之类的不良状态,精神上也可能更容易陷入疲乏。

另外还有杂七杂八需要注意的事情,比如指甲不能「露头」,不能带手链等。

不放弃才会有奇迹

第二局比赛开始。场馆里另外两场比赛也在进行中,应援、叫喝声、敲击扩音筒的声音杂在一起,十分混乱。因此两边都鼓足了劲儿给自家队伍加油助威。

“有攻!”青神一方拦网。

“一触。”

“保护!”

后排太一跑到界外垫回排球,八神在后场起跳托球给右翼。

“走你!”本多冲开拦网。

稻山已经预判到本多的进攻方向,小碎步微调位置,下手垫球。

“nice!”

前飞快攻。

“漂亮漂亮!”南城队员们备受鼓舞,相互击掌,看向大屏幕的比分。

【6:6】南城追平。

八神也在看记分牌,他想了想,向大原比划数字。

9号近藤换下4号本多,接应位。

“最近练的右侧进攻,可以吧?”八神和上场的近藤小声咬耳朵。

近藤点头,“嗯。”

“你自己把握,别担心6号。”八神瞅一眼裁判,去站位。

现在藤原在后排,前排换上近藤后,有一个强力进攻点,加上濑原和后排藤原,试一试过轮吧。

没错,他们刚刚又卡轮了,给南城追回来三分。南城监督强轮对弱轮的策略起效。

“6号灵活过头了吧?”被太一替下的福山在场面插着腰,“我是没想到八神那样的发球都能这么轻松接住。”

思考的大原见稻山滑步劈叉单手接球,突然锤一下手掌心,“想到了。”

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