日排行周排行月排行日推荐周推荐月推荐

狸猫文学>[排球] 永远仰望>第21章

“所以如果要晃开他们的拦网,一前一后站位的进攻是最好办法。”

“明白了。”几人点头。

八神在白板上贴出小磁石的位置,“接下来的进攻战术,我们分为前、后排两点。无论在前在后都要做好扣球的准备,我不会只托球给后方那点。先做几次尝试,以上。”

“噢!”

“左侧跟进!”见球往这边传,伊达工前排三人拦网。

【不,球传的速度有些不对。】拦网的对象本多空挥,后排山崎此时才达到最高点,挥手击球。

“好扣!”八神和本多、山崎两人击掌,大喊,“就按这个节奏。”

虽然平时练过这个项目,实战能一次成功真是太好了。

下午,跟伊达工练习赛的战绩是五胜一败。

“回去之后先放松,再洗澡,然后吃饭。最后自由活动。”车上,大原站在最前面嘱咐,“以及,禁止观看一切恐怖游戏、电影。”

池哀嚎,“要饿死啦!”

“先吃一点香蕉和能量棒。”监督无情地拒绝先吃饭请求。

“嗷……”众人齐嚎。

八神悄悄往旁边看,近藤低头盯着自己的包,不知道在想什么。

伊达工,刚刚做完惩罚练习的队员们瘫在地上,上身平躺,下半身侧向一边做放松。

“那个2号……”前田还在回味藤原的扣杀。

3号喃喃地说:“跟他们打完半天,手臂上都青了一大块。”

“但是青根今天表现不错啊。”1号三年级前辈转头,朝着远处12号的方向。

前田一个挺身坐起来,捂头,“啊啊啊!那个滞空真的无解!”

“阿嚏。”

八神蹭地回头,“藤原前辈?”

“诶不会着凉吧?”福山也紧张。

“没事。”藤原转身,看见一圈人都盯着他,“你们、看我穿衣服吗?”

“不是不是。”众人连忙摆手,扭头各做各事。

藤原悄悄松了口气。

“大量的运动后,水分、碳水化合物、蛋白质、矿物质都要跟上。不可以挑食,蔬菜和肉类都得吃,还有水果。”

“唔、唔。”大家都在吃饭,没工夫回应大原监督。

“还有……”

书友推荐:官道之破局闪婚女领导后,我一路青云直上狂医下山,都市我为王万人嫌的大师兄重生后,天道跪舔掌中的美母两小无猜母姐攻略乖,过来女总裁的贴身高手薄太太今天又被扒马甲了末日霸主系统韵母攻略镇国狂龙今天的圣女大人也在努力生产「圣水」Hush继女调教手册(H)神祇觉醒:谁说东方没有神明?官运,挖笋挖出个青云之路!修仙暴徒女神堕落系统
书友收藏:三国:多子多福,打造永恒运朝!斗破苍穹 武动乾坤淫传不喜欢cos的妈妈被我催眠成cosreRBQ妈妈陪读又陪睡原神的女角色们总会向旅行者露出小穴的,对吗绿光斗罗白篱梦被巨根同学胁迫的妈妈系统之女神反转(反转人生)反派:我的母亲是大帝反派:从房东太太开始凡人修仙传之恶堕沉沦除了老妈,我谁也不要死神的标签系统女神攻略调教手册黑人全家桶(去黑、去绿改)绝世神器(御女十二式床谱)终极羞辱的隐奸绿帽全家桶NTR溺爱儿子的爆乳肥臀教师艳母,竟然是头痴女母猪(无绿修改版)女神堕落系统