“对啊师兄，师傅临走前也没说啊，再说怎么就我们哥俩得早起，几位师妹。。。。。。”
杨过憋著笑，正色道：“师傅忘说了，我现在通知你也不晚，再说师妹年幼，你跟她们比什么？”
大小武苦著一张脸还想申辩两句，一旁柯镇恶手中铁棍一顿，“你们两个臭小子忒不长进，晨练是我的主意，你们有意见？”
“过儿，你放手施为，有哪个敢偷奸耍滑你跟我说，老头子亲自教他！”
大小武身子一抖，郭芙吐了吐舌头，不敢再多言。
程陆二女神色淡淡，女孩儿本就心思细腻，她们又初逢巨变，虽然靖蓉夫妇待他们很好，但毕竟时日尚短，总有些寄人篱下的拘谨。
尤其陆无双，当初武三娘为她续接断骨遭李莫愁弟子洪凌波打断，导致接骨错位，左足短了寸许，如今走路一瘸一拐。
平日里她看似不甚在意，习武玩闹处处爭强，但偶尔流露出的羡慕与没落，杨过怎会注意不到。
九阴真经虽有正骨及气血调理的法子，但一来无双武学根基还浅，二来正骨需先断骨。
续接易，修復经脉却难，思来想去也只有一阳指可行。
况且她年纪幼小，实在不忍她承受断骨之痛，此事只好暂时搁置。
第二日一早，桃岛沿海沙滩上。
大小武腿绑沙袋，沿著海岸线来回往復慢跑，沙滩留下一排排脚印，一个浅浪打上来，推搡著细沙，脚印又无影无踪。
过得一刻钟，两人已气喘吁吁，汗水淋漓。
解下沙袋，刚想歇息片刻，耳畔又传来魔鬼般的声音。
“赶紧上山，注意步法与吐纳相合，七步一吐纳，不可急亦不可缓。”
又过了一刻钟，来到杨过平日打坐的礁石。
“席地而坐，静神凝思，抱元守一。”
他们虽未接触內功心法，但武学之道殊途同归，內外並非界限分明，如降龙十八掌便是由外而內，经年日久內力自生，越练越强。
他们学的越女剑也是如此，江湖上稍有威名的武学，皆有其运力之法，人体经络穴位便是载体，所谓的力，便是与此武学契合的內力！
至於呼吸吐纳更是筑基蓄力的基础法门，只是各家略有差异而已。
郭靖不过学了几句全真教的吐纳功，常年修习，便成效显著。如今杨过让他们做的，便是走郭靖的老路，只要根基打的牢，很多事自然水到渠成！
而他们现在所用的吐纳法门，便是来自九阳真经！
杨过昨日思虑良久，並非他藏私，而是九阳真经大成实属不易，以大小武的资质，若是执著於修炼九阳真经，反而捨本逐末。有郭靖黄蓉做师傅，他们师兄妹未来的成就註定不低。
鑑於此，杨过只摘取了呼吸吐纳的法门传授给他们，此法看似简单，但讲求的是积少成多，持之以恆。
对增强体魄，恢復气力有奇效。
不过两刻钟，大小武便觉疲乏消了大半，周身暖洋洋的，很是舒爽。
“你们俩以后就如今日这般练，师兄我会不定期抽查，若是让我发现谁耍滑偷懒！哼哼……”
“……”
“走吧，先用早饭，等会儿多吃点，今天的课业安排的满满当当，保准让你们觉得充实！”
“。。。。。。”