日排行周排行月排行日推荐周推荐月推荐

狸猫文学>功法武技大全图片>第三章 天元神功

第三章 天元神功(第1页)

《天元神功》内功心法总纲

序言

天元神功,乃上古修真者参悟天地造化、宇宙本源所创之至高内功心法。

此功以"天元"为基,取"天行健,自强不息"之意,融汇阴阳二气,贯通周天经脉,最终达到"天人合一,万法归元"之境。

习练者需心性纯正,循序渐进,不可贪功冒进,否则易致气血逆乱,走火入魔。

本心法共分六篇,分别为:筑基篇、阴阳篇、周天篇、归元篇、化神篇、天元合一,层层递进,最终臻至无上大道。

第一篇:筑基篇(固本培元)

第一章:天元初引

筑基乃内功之根本,如同高楼之地基,若根基不稳,则后续修炼难以为继。此篇旨在稳固气血,打通十二正经,使真气运行无碍。

心法口诀:

"天元一气入丹田,周流百脉固本源。

筑基百日根基稳,方得大道通玄关。"

修炼方法:

姿势:盘坐(单盘或双盘),五心朝天(手心、脚心、头顶百会穴朝天),脊柱正首,下颌微收。

呼吸:采用"逆腹式呼吸"(吸气时腹部内收,呼气时腹部外鼓),深长细匀。

意念:意守丹田(脐下三寸),想象一股纯净的"天元之气"自虚空降下,沉入丹田,如温水般滋养全身。

收功:双手叠放丹田,顺时针揉腹三十六圈,再逆时针揉腹三十六圈,最后轻拍全身,使气血归元。

注意事项:

每日练习不超过一个时辰(两小时),避免过度消耗精气。

筑基期间忌食辛辣、油腻之物,宜清淡饮食。

若出现头晕、胸闷等不适,应立即停止修炼,调整呼吸。

第二篇:阴阳篇(调和龙虎)

第二章:阴阳交泰

天元神功讲究"阴阳相济",此篇旨在调和体内阴阳二气,使真气运行更加圆融自如。

心法口诀:

"阴阳二气化龙虎,水火既济入黄庭。

坎离交泰生真火,乾坤颠倒见玄机。"

修炼方法:

姿势:盘坐,左手掌心向上(阳),右手掌心向下(阴),结"太极印"置于丹田。

呼吸:吸气时,想象天地间的"阳气"(如日光)自头顶百会穴灌入,沿督脉下行至命门;呼气时,想象"阴气"(如月光)自足底涌泉穴上升,沿任脉上行至膻中。

书友推荐:仙子的修行无绿版镇国狂龙官道雄途女儿红+女儿娇闪婚女领导后,我一路青云直上爱你是我们的本性仙母堕天录万人嫌的大师兄重生后,天道跪舔穿越影视万界之征服开局我的母亲是最大的反派(云楼记)神祇觉醒:谁说东方没有神明?女神攻略调教手册Hush官运,挖笋挖出个青云之路!凌霄仙母录女神堕落系统渣女两小无猜可怜的社畜仙子的修行·美人篇
书友收藏:人妻调教系统美母的诱惑乐土崩坏三(高h)淫悦帝王成长计划不喜欢cos的妈妈被我催眠成cosreRBQ绿光斗罗崩坏3R18-职业系列崩坏:星穹铁道女神攻略调教手册斗罗绝世,世界调制模式掌中的美母熟女记赘婿的荣耀溺爱儿子的爆乳肥臀教师艳母,竟然是头痴女母猪(无绿修改版)从斗罗开始收取性奴的诸天之旅百合星穹铁道美母为妻反派:我的母亲是大帝斗破苍穹 武动乾坤淫传终极羞辱的隐奸绿帽全家桶NTR