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狸猫文学>功法武技大全图片>第一章 五行玄功

第一章 五行玄功(第1页)

《五行玄功》内功心法总纲

序言

五行玄功乃上古修真者参悟天地五行变化所创之无上内功心法,以金、木、水、火、土五行为基础,调和阴阳,贯通经脉,最终达到天人合一之境。本心法共分五篇,每篇对应一行,循序渐进,层层递进。习练者需心性纯正,不可急功近利,否则易走火入魔,反受其害。

第一篇:金行篇(肺经)

第一章:金气初引

金主肃杀,性刚烈,对应人体肺经。习练此篇可强化呼吸系统,增强体魄防御。

?心法口诀:?

"金气西来入我身,肃杀刚烈铸真魂。

呼吸吐纳循天道,肺经通畅百邪遁。"

?修炼方法:?

择寅时(3-5时)面西而坐,五心朝天。

舌抵上颚,目微闭,意守膻中。

深吸气九次,每次吸气时想象西方白金色气流从鼻入,沉入肺部。

呼气时想象体内浊气从毛孔排出,呈灰黑色。

循环三十六次为一周天,每日最多三周天。

?注意事项:?

初练者可能出现咳嗽现象,属正常反应。

忌在污浊空气中练习。

肺病患者需减量练习。

第二篇:木行篇(肝经)

第二章:木气生发

木主生发,性柔和,对应人体肝经。习练此篇可调和气血,增强生命力。

?心法口诀:?

"东方青木气氤氲,生机勃勃入肝经。

柔中带刚化戾气,筋强骨健耳目明。"

?修炼方法:?

择卯时(5-7时)面东而立。

双脚与肩同宽,双手自然下垂。

想象东方青色气流从头顶百会穴灌入,沿任脉下行至肝区。

配合"嘘"字诀呼气,将肝区浊气排出。

左右各转腰九次,配合呼吸。

?注意事项:?

情绪暴躁时不宜练习。

练习后需静坐调息片刻。

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