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不管是游泳比赛，或是田径、回合制的球类比赛，参赛选手比完一场或打完几局，都得休息一下。
即便耐力和体质都是200+的超人，这种超人不用休息，但超人的对手需要休息啊。
在中间休息阶段，选手们得补充些热量、水分、糖分，以恢复体能。
食物、饮用水，都是各队自己带来的，别人给的也不敢吃喝。江湖险恶，要谨防坏人下药呢。
杜柯回到备战区，喝了些运动型饮料，回血回蓝。
这种运动型饮料不是普通的矿泉水，它的成分中钾离子含量较高，钾离子能强化肌耐力，是运动员们需要长期补充的离子元素。
这种运动饮料是国际泳联、中国泳协都承认的饮料，如果在比赛期间喝一些山寨饮品，中招了你自己负责。
除了喝运动饮料，杜柯还溜进更衣室吃了一根半香蕉，并存留半根进储物柜，等会儿再吃。一游就是一天，中午也不能大量进食，不垫巴点吃的会出事的。
香蕉是个好东东，它富含钾离子还能治痛风，这种水果在赛中可以吃，不会使尿检呈阳性。很多运动员都吃香蕉，比如纳达尔、小德、阿扎伦卡、伊辛巴耶娃等世界级的明星，可见香蕉是一种国际化的水果，它适用于各种运动，男女皆宜。
当然也不要在比赛区吃香蕉，猫个没人的地方啃两口，裁判一般也不管，要是杜柯真饿晕在池子里，那不仅是体育组织的事情，人道组织也会来调查了。
预赛结束后，杜柯休息了一个多小时，吃吃喝喝，体能得到了一定恢复，四大特技都处于可用状态。
回满血，就该打怪了。
此时已是下午四点多，50米四大泳姿的半决赛马上开始，什么时候比完，什么时候收工。
决赛一般都是放在五点之后的傍晚和夜间进行，因为要考虑到电视转播。预赛、半决赛则安排在白天，少数半决赛安排在傍晚。
50米四大泳姿的半决赛一共有16场，首先进行的是男子50米蝶泳半决赛。
杜柯被分在50蝶半决赛的第2组，和他同组的有陈银。
男子50蝶第一场半决赛马上开始，8位选手已进区。
南粤队备战区，杜柯的狗头军师胡玉成利用赛前的短暂时间给杜柯出谋划策：“50蝶，你在预赛里已经游出了23秒78，是预赛里最快的成绩。反正也刷出这个项目的门票了，半决赛不用太拼，能进决赛就好，小组第一和第四都一样，省点体力。要拼，要拿金牌，要破纪录，进了决赛再全力一搏吧。”
“嗯，我看行。”杜柯表示赞同。
刚说完，第一场50蝶半决赛结束，这组的小组第一是史飞，成绩是23秒99。
杜柯表示没压力，这便起身，走向裁判组，录入，进区，准备比赛。
比赛开始，杜柯平砍出发，他一直平砍到终点，未开一个特技。
杜柯在50蝶的预赛里开了特技，为什么进了半决赛反而全程平砍？
因为他有专业的情报团、智库。
南粤队这些助理教练不是来观光旅游打酱油的，他们很忙，甚至比本队的大多数运动员选手都忙碌。他们要观察其他队伍的选手情况，要收集信息，分析情报，最终给出临场战术对策于本队选手。
通过预赛的仔细观察，胡玉成给杜柯的建议其实也是教练组辛苦蹲点得来的信息终端汇总。教练们给杜柯的建议是，使出八分力就能进决赛。
于是杜柯就使出了七八分的力。
然后他进入了50蝶的决赛，小组第2，成绩是24秒25。
南粤队运动员的整体实力一般般，但教练智库还是蛮强大的，他们预测的很准确。