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狸猫文学>我真不想上班了>第53章 各取所需

第53章 各取所需(第2页)

这么年轻就懂养生?真是厉害。

嗯,能不能让他教我呢?

近几年,老公死后,她独自带着孩子,各种累,各种烦,情绪不对,晚上睡眠不好,导致恶性循环,各种发脾气。

连瑜伽也不做了,运动也没精力。

连几栋公寓楼,也管不好了。

若真能把身体调理起来,肯定更幸福。

到时候,就算跟他各取所需,也没什么。

毕竟,她是女人,也需要那种生活的。

而他,确实不错。

“你会的那些养生的东西,我能学吗?”

“能啊,不过,需要耐心哦,我上大一的时候,要经常兼职,还得兼顾学业,为了有更多精力,才去学的,养成了习惯,好久才看出一点效果的。”

“好,你教我,帮我调理身体,恢复健康,到时候,我给你十万。”

“行啊,今晚就开始吧,让你睡个好觉。”

温如言内心一颤。

她想要睡觉,就必须做那种事,释放内心的孤独寂寞。

这是长期养成的依赖。

杨凌和温如言躺在床上。

他先教温如言呼吸法。

“温女士,呼吸法,不用刻意,刚开始,就寻常呼吸就行,你现在要做的,就是把注意力集中在身体内。”

“你不管看到什么,都接受它,比如,你觉得,闭上眼睛后,思绪很多,很杂,很难入睡。”

“没事的,欣然接受它,跟这些思绪相处,把它们当成朋友。”

“也不要强迫自己去睡,睡不着也没事…”

对睡眠不好的人来说,越强迫,越难睡。

还不如欣然接受它,久而久之,就会不在意。

这也是心理学里的方法。

但这并非一朝一夕能改变的,最起码得长期养成习惯。

今天还挺累的,他靠呼吸法,很快入睡,深睡。

温如言转过头,无语的看着他。

这家伙,还真把自己当着家里的人了?说睡就睡。

算了,睡吧。

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