第31章
陈近洲向来行动派，方远默眼睁睁看他反锁了所有门窗，并关掉监控录像，再回到他面前。
方远默：“…………”
这真的是私教课吗？
谁家正经私教这样啊！
陈近洲将袖口挽到小臂，对他勾勾手：“帽子，口罩，外套脱掉。”
方远默脱掉了外套和口罩，却把帽子压实：“现在没人和我抢排骨了，其实不学也行。”
“你脑子里只有红烧排骨吗？”
“不止，番茄牛腩、烤鸭和蛋糕也榜上有名。”
陈近洲：“……”
方远默：“……”
他脸色好臭。
哎，多嘴了。
陈近洲：“忘了医生怎么说的？光吃不行，得配合锻炼。”
“我练啊，谁说我没练的。”方远默指着储物间，“我每天遛小胖……！”
来不及反应，手腕被扣住。
等呼吸擦过耳边时，方远默才惊觉。下一秒，天旋地转，视线颠倒。
方远默的头和肩被托着，只有下半身接触了地板。铺有缓冲垫的地面，摔下去几乎没有痛感。
方远默还沉浸在被翻倒的瞬间，心脏噗通噗通：“好、厉害。”
陈近洲手臂收紧，有自己的关注点。
剧烈反转时，棒球帽掀落，遮眼的额发被剪短，发尾修得轻薄细碎，浮在眉毛上方。
陈近洲嘴角挑着：“剪头发了？”
“不是、没没没……”方远默慌忙抓帽子扣回去，“就是前两天路过理发店，我实在闲着没事，顺便进去的。”
方远默走进理发店时大脑空白，剪完才开始后悔。陈近洲昨晚刚说了那种话，他一早就去剪头发，到底想干嘛！
“你紧张什么？”陈近洲拨开帽檐，目光跳进他眼睛里，“我什么都没说。”
方远默又把帽檐压回去：“你说不说都一样，反正我就是顺便剪的，它很快就能长回来。”
“等长回来了，记得再去剪。”
“干嘛？”
陈近洲：“我喜欢你短发。”
“……哦。”
方远默背过身去，抓了抓帽子下面的头发，你喜不喜欢，关我什么事。
才不是因为你剪的。
陈近洲以帽子不方便为由，又帮他取了下来：“想不想学防身术？”
过于清晰的视线还未适应，方远默捻了捻头发丝：“想。”
过肩摔的原理，即杠杆和重心转移，更注重技巧性，对体型和力量没有严苛要求。陈近洲详细讲述要领，重复示范了几次。
掌握动作不难，但操作没想象中容易。方远默尝试数次，陈近洲都像电线杆似的杵在原地。
他气喘吁吁，陈近洲还用轻飘飘的语气：“瘦成这样，怎么摔得动人。”
方远默不服气，又来了一次，陈近洲仍纹丝不动。
“看来得先练体力和耐力，以后每周一三四早上七点跑步，晚上七点过来练力量。”陈近洲看表，“好了，今天先到这儿，明天再……！”
瞬间的过程，陈近洲身体失重，翻转到地，与重心不稳的方远默一并倒了下去。